„Erfolg ist nicht endgültig, Misserfolg ist nicht fatal.“
Was zählt, ist der Mut, weiterzumachen.“
Winston Churchill

So automatisch, wie Sie atmen, so automatisch sind Sie es gewohnt, aus dem Hier und Jetzt zu „wandern“ und das Gehirn seine Aufmerksamkeit auf vergangene Ereignisse oder zukünftige Szenarien zu richten, die nicht eingetreten sind. Dieser Zustand trägt den Namen „Standardzustand“. Der Standardzustand ist der Zustand, in den das Gehirn immer dann zurückkehrt, wenn es keine Aufgabe zu erledigen hat, oft sogar, wenn es etwas zu tun hat. Was geschah eigentlich? In diesen Momenten findet in deinem Kopf ein innerer Dialog statt, du sprichst mit dir selbst. Natürlich denke ich, dass Ihnen klar ist, dass es sich nicht um die STIMME einer bestimmten Person handelt, sondern dass SIE mit IHNEN sprechen. Die innere STIMME ist eine Grundeigenschaft des Geistes! Wenn Sie jemals eine Telefonnummer oder bestimmte Gespräche darüber abgespielt haben, was Sie hätten sagen sollen oder nicht, dann haben Sie diese innere STIMME verwendet. Obwohl diese innere STIMME eine konstruktive Richtung haben sollte, oft aufgrund von Emotionen und Erwartungen, führt sie zu einem inneren Nörgeln. Die innere STIMME übernimmt die Kontrolle über Ihren Geist und führt zur Selbstsabotage. Sobald Sie etwas in Ihrem Kopf immer wieder wiederholen, wird es zu einem Glauben. Der innere Dialog erzeugt die sogenannte phonologische Schleife, bei der Millionen von Neuronen miteinander verbunden sind, sodass diese automatisch ablaufen, wenn Sie sich das nächste Mal nicht mental anstrengen, dieselben Gedanken zu reproduzieren. Wenn Ihnen dieser Trick des Geistes nicht bewusst wird, können Sie an diesem Punkt sagen, dass Sie ein Gefangener Ihres eigenen Geistes sind. Du bist so gut darin geworden, mit DIR, über Dich selbst, in die negative Richtung zu sprechen, dass Du es auf die Ebene der Fertigkeit gebracht hast. Du bist so gut darin geworden, dir selbst zu sagen: „Es ist schwer“, „Ich kann nicht abnehmen“, „Alles, was ich versucht habe, hat nicht funktioniert, und wenn ja, habe ich stattdessen zugenommen“, „Ich habe nach der Schwangerschaft zugenommen.“ und nie wieder abgenommen habe, es kommt von der „Drüse“, also haben Sie das stark geglaubt.

 Etwas wissen? Ich kann Ihnen helfen, diesen Dialog zu ändern! Sobald Sie konzeptionell verstehen, was vor sich geht, werden Sie durch tägliche Übung die Zügel dieser Stimme übernehmen und beginnen, die andere Stimme zu hören, die taub und leise ist und aufgrund des Lärms der ersten nicht gehört werden kann Stimme, die dich sabotiert. Es ist die STIMME der verborgenen Kraft, die jeder von uns besitzt. Der Unterschied besteht darin, dass für einige von uns die Stimme, die Ihnen sagt, dass Sie es können, stärker ist. Wir nennen sie ehrgeizig. Wenn Sie in den folgenden Tagen das, was ich hier geschrieben habe, noch ein paar Mal lesen und über diese Informationen nachdenken, wird Ihnen etwas aufleuchten, denn die Diät ist eine rein mentale Herausforderung.

Wann kannst du die Kraft in dir hören? Tüte Schokolade am Abend, die gute STIMME ist da und sagt dir: Hey, was machst du? Es ist nicht gut, bleib dran. Hörst du ihr zu? Nicht! Natürlich geht der andere rein. Komm und hol es dir, du hast zugenommen, du hast ein Leben. Du hast diese Seite gefunden, die gute Stimme sagt dir: Hey, was ich lese, ist interessant, vielleicht sollte ich es versuchen! Sie haben sofort die Antwort. Ja, aber sie verlangen Geld, das ist wahrscheinlich ein Trick, ich weiß es besser. Wenn das, was Sie jetzt lesen, etwas in Ihrem Kopf bewegt und etwas in Ihrer Brust spürt, bedeutet das, dass Sie in der Lage sein werden, über die STIMME hinauszugehen, die das Problem verursacht hat. Gehen Sie nach Gefühl.

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 Bis Sie die Kontrolle über diese Stimme übernehmen, die unbewusst Ihre Entscheidungen vorschreibt, sind alle Ihre Bemühungen umsonst. Vergessen Sie alles, was Sie über Diäten glauben oder bestätigen sollen, wischen Sie mit einem Schwamm ab und befolgen Sie die Anweisungen, die ich Ihnen geben werde. Ich bringe dich dorthin, wo deine Stimme dir jetzt sagt, dass es nicht sein kann. Ich verpflichte mich, dies zu tun.

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 Der Plan gilt im Moment nicht für Veganer, Vegetarier. Das Programm ist, wenn Sie es befolgen, Punkt für Punkt, Punkt für Punkt. Das bedeutet, dass Sie, solange Sie die erhaltenen Gewichte wiegen, die Anzahl der Mahlzeiten und das festgelegte Zeitintervall einhalten und garantiert einen Monatsdurchschnitt zwischen diesen Werten haben 4,6-6 kg Fettgewebe verloren.

 Jeder Plan enthält 4 Mahlzeiten, die Gewichte, die Zubereitungsart und bestimmte Rezepte, mit denen man sich nebenbei vertraut machen muss. Was ich Ihnen über mich sagen kann, ist, dass ich mir dieses Wissen nicht in der Schule angeeignet habe, sondern durch jahrzehntelange Praxis, Jahre, in denen ich mit mindestens 2000 Menschen interagiert und das Leben und den Körper verändert habe. Die mentale Bedeutung habe ich vor 10 Jahren verstanden, als ich mit dem Meditieren begann, und habe die letzten 6 Jahre täglich meditiert. In den letzten 10 Jahren habe ich Nicht-Dualismus, Advaita Vedanta und Buddhismus studiert. Die Texte wurden vollständig von mir geschrieben, ohne die Hilfe qualifizierter Personen in Anspruch zu nehmen, denn für mich würde das bedeuten, in dieses Projekt etwas einzubringen, das mich nicht repräsentiert, und zu versuchen, zu beeindrucken. Sie werden Fehler im Zusammenhang mit diakritischen Zeichen finden. Ehrlich gesagt ist es der Aspekt, der mir am meisten Arbeit bereitet hat, oder einige kompliziertere Ausdrücke, die ich absichtlich so geschrieben habe, damit Sie sie noch einmal genauer lesen können. Fesseln Sie sich nicht an diese unwichtigen Details

             Deshalb möchte ich, dass Sie meine Energie spüren, die volle Sicherheit, die ich vermittle, und nicht an der Qualität der Sätze festhalten. Für mich gibt es keine Möglichkeit, dass Sie scheitern, wenn Sie sich von mir leiten lassen.So, genug geredet. Kommen wir zur Sache. Der nächste Schritt besteht darin, sich den Abschnitt mit Fragen und Antworten anzusehen, falls Sie dies noch nicht getan haben. Komm schon, wir haben keine Zeit mehr zu verlieren.